Foredrag

Klinikken tilbyder spændende og motiverende foredrag omkring sundhedsfremmende- og forebyggende tiltag eller livsstilsændring.
Foredrag tilrettelægges til den enkelte person, virksomhed, kommune, klub, forening mv.

 

Foredrags typer:

1. Optimér din styrketræning

I dette foredrag fortæller om Flemming Nørgaard om optimal træning og kost for opbygning af muskelmasse og vedligeholdelse af muskelmasse. Igennem styrketræning kan du gøre dine muskler større og stærkere, men det kan også beskytte mod skader, gøre at du kan hoppe højere eller løbe/cykle hurtigere. Hvis du vil høste disse gevinster, kræver det dog mere indsigt i træningshåndværket end der normalt er tilgængeligt i et motionscenter.
I dette foredrag vil jeg præsentere, hvordan du kan bruge styrketræning som værktøj til at gøre kroppen stærkere, større og hurtigere, men også gøre kroppen til et bedre sted at “bo” i.

 

2. Livsstilsændring – sådan opnår du succes med dit vægttab!

I dette foredrag vil jeg fortælle om de små ændringer i hverdagen, der kan hjælpe dig med at give din krop de redskaber den har brug for i det daglige.
Hør blandt andet om:
  • Hvordan du bør træne og spise for at tabe sig – med udgangspunkt i den seneste forskning
  • Hvordan du holder motivationen under og efter vægttabet, så du forbliver slank