Personlig træning kan bruges indenfor mange områder, såsom:
-
Vægttab og opstramning
-
En tonet og trimmet krop
-
At hindre forværring / opleve bedring af f.eks. KOL, hjertekar sygdomme, diabetes mv.
-
Sclerose/Parkinsons/Artrose (slidgigt)/leddegigt mv.
-
At blive smerte- og skadesfri
-
At forebygge skader
-
At minimere risikoen for en ny skade efter en gammel skade
-
Ændring af livsstil
-
Genoptræning efter sygdomsforløb
-
At blive bedre til idrætsgenre, hvor fokus f.eks. kan være øget sprinthastighed, hoppe højere eller længere, bedre løbetid mv.
-
Velvære